Reserva tu Sesión Inicial de Valoración
de valoración médico-deportiva personalizada
Atención directa
Tu sesión la dirige personalmente Rosa Gómez Rodríguez, médica especialista en Medicina de la Actividad Física y del Deporte.
Horarios flexibles
1 o 2 sábados al mes, mañana o tarde. Tú eliges el mejor horario.
100 % virtual
Asiste desde tu casa u oficina. Sin desplazamientos ni esperas.
Seguimiento automatizado
Confirmación inmediata, recordatorio 24 h y 2 h antes de tu sesión.
Hola, soy Rosa Gómez Rodríguez
✓ Especialista en Medicina de la Actividad Física y del Deporte — FUCS, Bogotá.
✓ Certificada en Manejo de Obesidad — SCOPE / World Obesity Federation.
✓ Certificada en Medicina del Estilo de Vida — Universidad Ricardo Palma, Perú.
✓ Fundadora de Home Fit Health Trainer SAS.
— Dra. Rosa Gómez Rodríguez
Elige tu Sesión Inicial de Valoración
Sesión Inicial Human Fit
✓ Evaluación de hábitos de actividad física
✓ Evaluación de sueño y estilo de vida
✓ Revisión de antecedentes para ejercitarte seguro
✓ Análisis de composición corporal (si aplica)
✓ Identificación de barreras para el cambio de hábitos
✓ Diseño de una ruta inicial personalizada
Control de peso · Mejorar tu condición física · Iniciar actividad física de forma segura · Envejecer con salud y autonomía · Crear hábitos sostenibles
Sesión Inicial Mom Fit
✓ Análisis de objetivos y expectativas durante la gestación
✓ Revisión de antecedentes obstétricos y de salud
✓ Identificación de ejercicios seguros por trimestre
✓ Recomendaciones para bienestar, energía y movilidad
✓ Ruta inicial personalizada antes de ingresar a Mom Fit
Estás embarazada y buscas mantenerte activa de forma segura · Quieres promover tu bienestar y el de tu bebé · Necesitas una guía adaptada a cada etapa de la gestación
Internacional: USD 39 · 60 minutos · Virtual
¿Sientes que quieres empezar, pero no sabes cómo?
✕ Te preocupa lesionarte o empeorar una condición de salud si entrenas solo.
✕ No sabes si el ejercicio que haces es seguro para tu edad, peso o situación actual.
✕ Te falta una guía clara: haces ejercicio unos días y luego pierdes la motivación.
✕ Quieres resultados reales, pero nadie te ha explicado qué funciona específicamente para ti.
De la confusión a tu plan personalizado en una sola sesión
Antes
✕ Dudas sobre qué ejercicios son seguros
✕ Motivación que se acaba en días
✕ Hacer ejercicio aislado y sin guía
Después
✓ Claridad médica sobre cómo moverte sin riesgos
✓ Ruta inicial clara desde el primer día
✓ Acompañamiento profesional para elegir tu programa
Lo que ganas con tu Sesión Inicial
Sabes qué es seguro para tu cuerpo
Evaluamos tus antecedentes y tu condición actual para que inicies actividad física sin riesgos innecesarios.
Dejas de perder semanas probando rutinas
En 60 minutos obtienes una ruta clara y priorizada, sin largos procesos ni información confusa.
Descubres el programa correcto para ti
Al finalizar tu Sesión Inicial Human Fit o Mom Fit sabrás cuál es el siguiente paso: Peso Saludable, Envejecimiento Saludable, Fuerza y Vitalidad o Embarazo Saludable.
Todo desde tu casa, en horario de sábado
Conéctate virtualmente 1 o 2 sábados al mes, en la mañana o en la tarde. Sin desplazamientos.
Así funciona en 3 pasos simples
Reserva tu cupo
Selecciona el día y horario que más te convenga. Realiza el pago anticipado en línea y recibe confirmación automática por correo y WhatsApp.
Cuéntanos sobre ti
Diligencia un breve formulario con tus objetivos, hábitos, estilo de vida y antecedentes de salud. Con eso preparamos tu sesión.
Recibe tu valoración y tu plan
Nos conectamos por videollamada durante 60 minutos. Al terminar recibes recomendaciones iniciales y la opción de ingresar al programa de acompañamiento ideal para ti.
Historia de transformación
Situación inicial
Solución aplicada
Resultado
Preguntas frecuentes
Ofrecemos dos sesiones: Sesión Inicial Human Fit y Sesión Inicial Mom Fit. Ambas duran 60 minutos y son virtuales. La Sesión Inicial Human Fit incluye análisis de objetivos personales, evaluación de hábitos de actividad física, sueño y estilo de vida, revisión de antecedentes para ejercitarte con seguridad, análisis de composición corporal si aplica, identificación de barreras para cambiar hábitos y diseño de una ruta inicial personalizada. La Sesión Inicial Mom Fit está orientada a evaluar tu estado durante el embarazo y definir ejercicios seguros por trimestre.
Sí. Yo soy Rosa Gómez Rodríguez, médica especialista en Medicina de la Actividad Física y del Deporte. Durante tu sesión evaluaré personalmente tus antecedentes para determinar qué ejercicios son seguros para ti.
Recibes recomendaciones iniciales y las opciones de acompañamiento que mejor se adapten a tus objetivos. Si tomaste la Sesión Inicial Human Fit, podrás ingresar a Human Fit Peso Saludable, Envejecimiento Saludable o Fuerza y Vitalidad. Si tomaste la Sesión Inicial Mom Fit, podrás ingresar a Mom Fit Embarazo Saludable.
El pago anticipado confirma tu cupo. Tenemos un máximo de 10 cupos al mes para garantizar la calidad y personalización de cada sesión.
1 o 2 sábados al mes, en dos franjas: 8:00 a.m. a 12:00 m. y 2:00 p.m. a 6:00 p.m. Tú eliges el horario que mejor se adapta a tu disponibilidad.
Sí. Antes de la sesión completas un formulario detallado y durante los 60 minutos conversamos sobre tu historia, tus barreras y tus objetivos. La ruta que recibes está diseñada específicamente para ti.
En Colombia: $129.000 COP. Desde el exterior: USD 39. El pago se realiza de forma segura en línea.
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